5 atemberaubende Wanderungen, die beweisen, dass Wandern in Uganda ein ganz eigenes Level ist
Update: Oktober 2025
Glaubt Ihr, dass Wandern in Uganda nichts für Euch ist? Wanderfreunde aufgepasst: Wir verraten Euch die fünf schönsten Wanderungen, die Ihr bei Eurer Uganda-Reise nicht verpassen solltet.
Uganda, die einstige Perle von Churchill, im östlichen Afrika gelegen, ist insbesondere für seine hervorragende Primatentrekkings bekannt.
Aber Wanderfreunde seien aufgepasst: denn Uganda bietet auch hervorragende Wanderungen für den Aktivurlauber.
Zwischen Berggorillas und Co erstrecken sich aber auch herrliche Landschaften, die darauf warten, zu Fuße erkundet zu werden. Uganda, die einstige Perle von Churchill, im östlichen Afrika gelegen, ist insbesondere für seine hervorragende Primatentrekkings bekannt.
Ob zu Fuß durch den Nebelwald des Bwindi Impenetrable Forests auf der Suche von Berggorillas oder bei Streifzügen durch den Dschungel von Kibale auf der Spur unserer nächsten Verwandten aus dem Tierreichtum, den Schimpansen: Das relativ kleine Land bietet seinen Gästen unvergleichliche Begegnungen mit zwei der drei Menschenaffenarten in Afrika.
Weniger wissen jedoch, dass Uganda auch ohne Berggorillas und Schimpansen, ein wahres Wanderparadies ist.
Insbesondere der Südwestendes Landes, im Dreiländereck Uganda, Ruanda und DR Kongo, bieten sich hinter der imposanten Kulisse der Virunga Vulkane im Hintergrund, wahrhaftig wunderschöne bergige Landschaften üppigen Grün, die das Herz Wanderliebhaber schneller klopfen lassen wird.
Glaubt ihr, dass es sich nicht lohnt, in Uganda zu wandern?
Diese fünf unglaublichen Wanderungen durch Uganda werden Dir das Gegenteil beweisen.
Top 1 – Wandern in Ugandas Urwald: quer durch den Bwindi Impenetrable Forest von Buhoma nach Nkuringo
Die Königin aller Urwaldwanderungen in Uganda: von Buhoma nach Nkuringo
Wenn es einen heißen Geheimtipp für Wanderfreunde gibt, dann dieses.
Die Durchquerung zu Fuß des vom Urwald dicht bewachsenen Bwindi-Impenetrable-Forests vom Norden bei Buhoma zu Süden bei Nkuringo gehört noch zu den Must-Dos bei jeder Uganda-Reise.
Bwindi steht sicherlich auf dem Programm man würde sich andernfalls eine fantastisch schöne Wanderung durch tiefen Dschungel und grünes Ackerland entgehen lassen, die einen durch ein Stück sehr ursprüngliches Uganda führt, das nicht im Katalog steht.
In Begleitung von einem bewaffneten Ranger marschiert man quer durch den Kern des Nationalparks. Am ersten Tag werden 10 Kilometer in ca. 6 Stunden zurückgelegt.
Unterwegs hält man immer wieder an, um Pausen einzulegen, die wunderschöne Natur einzuatmen und den gelegentlichen Vogel, Schmetterling und eventuell durch unsere Anwesenheit erschreckten Sitatunga zu fotografieren.
Bei Ankunft in Nkuringo erwartet einem ein grandioses Bergpanorama auf die ferner gelegenen Virunga-Vulkane mit dem glitzernden Mutanda-See unterhalb.
Wenn Ihr erst mal Euch an den fantastischen Blick eingewöhnt habt, könnt ihr Euch für ein morgiges Gorillatrekking vorbereiten: Von Nkuringo aus wird die aus momentan 19 Mitgliedern (Stand 2019) bestehende gleichnamige Gorillafamilie besucht, die glatte drei Silberrücken aufzählt!
Und wenn noch Kräfte da übrig sind, kann man seinen Weg bis an den Lake Mutanda zu Fuß fortsetzen.
Die Etappe ist fast doppelt so lange wie die vorige (knapp 20 km), aber diesmal geht es bis an das Ufer des Lake Mutandas ständig begrünter. Gute 5 Stunden werden für die Wanderung benötigt.
Wer hat gesagt, dass Wandern in Uganda langweilig ist?
Kondition
Die Wanderung ist technisch unkompliziert. Eine gesunde, durchschnittliche gute körperliche Verfassung durfte ausreichen.
Dauer
10 km bis nach Nkuringo, 30 km bis nach Lake Mutanda
Wie organisieren
Die Nkuringo Bwindi Gorilla Lodge in Nkuringo organisiert gerne diesen Ausflug.
Kosten
ca. 70 $ plus die Parkeintrittsgebühren in Bwindi von 40 $
Wo übernachten im Bwindi Impenetrable Forest
In Buhoma kann man wunderschön und relativ preiswert in der Haven Community Lodge mit atemberaubendem Blick auf den Urwald wohnen (Kosten ca. 300 $ für ein Doppelzimmer.)
In Nkuringo bietet die Nkuringo Bwindi Gorilla Lodge sehr komfortable Chalets mit einem fantastischen Bergpanorama (Kosten ca. 400 USD für ein Doppelzimmer.) In beiden Lodges wird sehr fürsorglich und zugewandt mit den Gästen umgegangen. Die Verpflegung ist exzellent.
Top 2 – Wandern zwischen Kraterseen und Teeplantagen im Südwesten von Uganda: die Wanderung zum „Top of the World“
Von flimmernden Kraterseen, saftigen Teeplantagen und immer lächelnden Menschen
Wandern in Uganda kann auch wie ein Balsam für die Seele sein.
Was für ein Bild: Kleine wellige Hügeln bedeckt von saftig grünen Teeplantagen, versteckt in den Tälern, von einem dichten Waldgürtel umrahmt, liegen malerische kleinen Seen
vulkanischen Ursprungs, die einen sicheren Rastplatz für unzählige bunte Vögel anbieten.
Wie ein Balsam für die Seele ist die Region westlich vom Kibale Forest, als Kabarole Crater Lake-Region bekannt. Und das Beste, da der nah liegende Kibale Forest mit seinen Schimpansen wie ein Magnet auf die Besucher wirkt, hat man diese wundervolle Landschaft oft für sich allein.
Wandern in dieser Region im Südwesten von Uganda kann uns auf die harte Probe stellen, uns für nur eine Wanderroute zu entscheiden.
Wenn die Zeit knapp ist, dann solltet ihr Euch zweifellos für „Top of the World“ entscheiden.
Ziel ist ein beeindruckender Aussichtspunkt, wovon man die fantastische Seen- und Berglandschaft eingetaucht im rötlichen Licht der untergehenden Sonne bestaunen kann.
Unterwegs passiert man zu Fuß ein Stück ländliches Uganda vorbei an Dörfern, üppige Obstgärten, Bananen-, Tee- und Kaffeeplantagen und natürlich Kraterseen.
Man wird ständig von freundlichen Ugandern begrüßt, und von enthusiastischen Kindern, die „Mzungus!“ laut schreien, zugewinkt.
Kondition
Die Wanderung ist einfach und von jedem gesunden Mensch machbar.
Dauer
6 km, ca. 3 Stunden Wanderzeit
Wie organisieren
Noah, Guide und Betreiber von Uganda Lake Crater Lakes Tours ist zweifellos der beste Mann hier.
Kosten
ca. 11 $
Wo übernachten in der Kabarole Crater Lake Region
Die fabelhaft schön gelegene Isunga Lodge ist eine unserer Lieblingslodges im Raum Kabarole-Kibale. Vom halb offenen Restaurantbereich öffnet sich ein traumhafter Panoramablick auf die umliegende grüne Farmlandschaft und auf den ferner gelegenen Kibale-Wald.
Die Lodge ist zwar einfach, aber ausreichend komfortabel und der Preis stimmt. Gastgeber Karen und Gerry kümmern sich fürsorglich um ihre Gäste und verwöhnen sie mit leckerer Hausmannskost aus dem eigenen Gemüsegarten.
Top 3 – Wandern durch geheimnisvolle Schluchten an der Grenze zwischen Uganda und Ruanda: die Wanderung in der Sabinyo Schlucht
Im Schatten der majestätischen Virungavulkane
Nur die massiven vom tiefsten Regenwald überwucherten Virunga Vulkane trennen an der südlichsten Grenze Ugandas das Land vom Nachbarland Ruanda.
Wie eingebettet inmitten dieser imposanten Berglandschaft liegt auch hier der kleinste Nationalpark Ugandas, der Mgahinga Nationalpark, nach dem Mount Gahinga, einem fast 3.500 Meter hohen Vulkan, benannt.
Er dominiert unangefochten die Bergkulisse und fordert Bergsteiger aus der ganzen Welt zur Bezwingung ihres bogenförmigen Kegels heraus.
Der Mount Gahinga ist der kleinsten von den drei Vulkanen, die es im Park gibt. Zwei, der Muhavura und der Sanbinyo, mit jeweils 4.000 und 3.600 Metern Höhe, laden ebenfalls ambitionierte Gipfelbergsteiger zu schwierigen Tagestouren ein, bei denen man die eigenen körperliche Grenzen kennenlernen wird.
Wer es nicht so intensiv mag, kann sich auch für die etwa fünfstündige Wanderung durch den fantastischen Bergwald der Sanbinyo-Schlucht entscheiden.
Die Wanderung führt zu einem imposanten Aussichtspunkt, wovon es sich ein herrlicher Blick auf den Gipfel des Sanbinyo-Vulkans, auf die gleichnamige Schlucht und auf die benachbarte demokratische Republik von Kongo öffnet.
Unterwegs lohnt es sich, die gespürten Schmerzen zu überwinden und die Augen für Vogel, Affen, Waldantilopen und sogar Waldelefanten offenzuhalten, die oft im Gebiet unterwegs sind. Das Trekking führt auf unbefestigten rutschigen Pfaden und kann sehr anstrengend sein.
Wem noch Kräfte bei sich hat, empfiehlt es sich, seinen Aufenthalt in diesem wundervollen Park auszudehnen.
Wandern in den Virunga Vulkanen in Uganda stellt selbst erfahrene Wanderfreunde auf eine harte Herausforderung, bei der Ausdauer auf Probe gestellt wird.
Seit 2018 ist die Mgahinga Gorillafamilie wieder im Gebiet anzutreffen, Gorillatrekkings werden im Mgahinga Nationalpark mit großer Verlass wieder angeboten.
Nebst den Berggorillas lockt der Park mit weiteren lohnenswerten Attraktionen wie ein Goldmeerkatzen-Trekking oder das interessante Batwa-Trail, das zu einigen einstigen Wohnstätten der Batwa-Pygmäen führt.
Kondition
Die Wanderung kann, insbesondere beim Regen, schwierig sein. Nur für Leute mit guter bis optimalen körperlichen Kondition geeignet.
Dauer
6 km, ca. 3 Stunden Wanderzeit
Wie organisieren
Das sogenannte „Gorge Walk“ bucht man über die Uganda Wildlife Authority (UWA) direkt vor Ort. Dein Guide wird dies für Dich organisieren.
Kosten
80 $ plus Parkeintrittsgebühren von 40 $.
Wo übernachten im Mgahinga Nationalpark
Am besten, wenn ausreichendes Bargeld in der Tasche, wohnt man in der wunderbar gelegenen Mount Gahinga Lodge (680 $ für ein Doppelzimmer), die einen spektakulären Blick auf den Mgahinga Vulkan bietet.
In der charaktervollen rustikalen Lodge fühlt man sich wie auf einer Farm zwischen den farbenfrohen, solide eingerichteten Rundhütten, die in eine wunderschöne tropische Gartenlandschaft eingebettet sind.
Günstiger kommt man im ebenfalls wunderschönen Lake Mutanda Resort am Ufer des gleichnamigen Sees. Das Zimmer kostet hier nur 200 $. Aber man fährt 90 Minuten zum Park.
Top 4 – Wanderung in Uganda: im Märchenwald der Ruwenzori-Berge
Zuhause bei den Feen und Gnomen
Wandern durch diese märchenhafte Landschaft an der Grenze zwischen Uganda und dem Kongo ist ein Abenteuer, das du nie vergessen wirst.
Das Ruwenzori-Bergmassiv, oder die „Mondberge“, wie sie in der Lokalsprache auch gerne genannt werden, waren seit jeher ein mysteriöser Ort voller Legenden.
Bis weit in den 19. Jahrhundert bezweifelten Europäer an der Existenz dieser vergletscherten Bergkette an der Grenze zur DR Kongo im tiefsten Herzen des tropischen Afrikas. Dies, trotz der Tatsache, dass der Grieche Historiker Ptolemäus bereits im 2. Jahrhundert v. C. über die Ruwenzori berichtete (er vermutete hier die Quelle des Nils.)
Erst 1906 wurden die Gipfel des Ruwenzori-Gebirges von einem Italiener bezwungen.
Mit 5.109 Metern ist Pic Marguerite, der Hauptgipfel des Ruwenzori, der dritthöchste Berg Afrikas. Und natürlich vom Eis bedeckt!
Bergsteigern bietet sich ein grandioser Ausblick auf das ewige Eis des Stanley-Plateaus und mit etwas Glück auch bis weit hinunter in die immergrünen Urwälder Zentralafrikas. Aber viel mehr als die ewigen Schneefelder ist es die faszinierende Vegetation unterhalb der Viertausender, die abenteuergesinnten Menschen in die Ruwenzori zieht.
An den Hängen und Schluchten der Berge hat sich eine der faszinierendsten und geheimnisvollsten Landschaften Ostafrikas ausgebreitet.
Gespeist von unzähligen Wasserläufen und dem außerordentlichen Regenreichtum (durchschnittliche 320 Tage im Jahr regnet es hier!) wachsen exotische Riesenbromelien, pinkfarbene Erdorchideen und baumartige Kreuzkräuter, verströmen in den moosgrünen Zauberwäldern ihre Sinne betäubenden Düfte.
Nicht umsonst gilt der Ruwenzori als das Gebiet mit der dichtesten Vegetation der Erde. Wer diese magische Wälder durchwandert, erscheint in eine ganz fremde Fantasiewelt einzutauchen.
Auch für Menschen, die keinen Gipfel erklimmen möchten, ist das Ruwenzori ein einmaliges Ziel voller Schönheit.
Für Nichtbergsteiger gibt es unterschiedliche Trekkings von einem bis vier Tagen Dauer. Je höher man am Berg kommt, desto Ruwenzoritypischer die Vegetation wird.
Wenn man nur einen Tag Zeit hat, dem sei die Tagestour zum eindrucksvollen Munyamubuli-Wasserfall empfohlen, die durch einen der schönsten Primärregenwälder der Welt führt.
Eher als Wandern könnte man sagen, dass das Wandern durch die unbeschreiblich schönen Landschaften des Ruwenzori im Südwesten Ugandas einen ausgesprochenen Trekkingcharakter besitzt.
Hat man zwei Tage Zeit, kommt man auf über 3.000 Meter Höhe: Hier wird man die wundervollen Riesenheiden erleben, die dem Ruwenzori-Gebiet so großen Ruhm eingebracht haben.
Kondition
Aufgrund des schwierigen Terrains und der oft schwierigen klimatischen Bedingungen sollte nur sportliche Menschen ein Trekking im Ruwenzori Gebiet wagen.
Dauer
16 km bis 32 Kilometer, 7 Stunden Wanderzeit pro Tag
Wie organisieren
Die Organisation „Ruwenzori Trekking Services“ ist die beste Adresse, um sein eigenes Trekking im Ruwenzori-Gebirge zu organisieren.
Kosten
Eine Tagestour kostet 40 $ zzgl. Parkeintrittsgebühren von 35 USD. Die Zweitagestour kostet 200 USD plus Parkeintrittsgebühren von 80 U$.
Wo übernachten im Rwenzori Gebirge
Die öffentlichen Camps von Sine Camp (2,596 m) oder Kalalama Camp (3.134 m) dienen als Rastplatz für die Nacht für die Zweittagestouren. Man hat eine simple, einfache Holzhütte mit Betten zur Verfügung. Eigene Schlafsäcke müssen mitgenommen werden.
Sonst befinden sich die passendsten Unterkünfte für Tagestouren im Raum von Kasese. Wir können Ihamba Lakeside Safari Lodge sehr gut empfehlen.
Top 5 – Wandern zu den Wasserfällen des Mount Elgon Nationalpark im Osten von Uganda: für Wasserfallfreaks
Nicht nur für Wasserfallfreaks
Wandern in Uganda kann auch erholsam sein.
Der Mount Elgon ist der achte höchste Berg des Kontinents und war einst der größte Vulkan Ostafrikas.
An seinen Flanken bilden die reichlichen Wasserläufe unzählige eindrucksvolle Wasserfälle, von denen die Sipi Falls die am bekanntesten sind.
Die Fälle sind eigentlich vier und entstehen als der Sipi Fluss an den oberen Hängen des Mount Elgon entspringt und nach sieben Kilometern ins Tal hinunterstürzt.
Man erreicht die vier Fälle im Rahmen einer etwa fünfstündigen Wanderung.
Natürlich ist der größte und schönste Wasserfall von allen der am entferntesten gelegen, aber die Mühe lohnt sich: Das Wasser strömt 100 Meter in die Tiefe, besonders eindrücklich zeigt sich der Sipi-Fall in Januar kurz nach der Regenzeit. Unterwegs läuft man an verschiedenen Aussichtspunkten vorbei.
Nebst den Sipi gibt es weitere weniger bekannte Fälle wie die Chebonet-Falls, die man im Rahmen von einer Halbtagestour durch Dörfer und vorbei an Scharen von zuwinkenden Kindern erreichen kann.
Die Flanken des Mount Elgons sind aufgrund der vulkanischen Erde unvorstellbar furchtbar und werden intensiv für landwirtschaftliche Zwecke eingesetzt.
Die Hügel scheinen von der Entfernung ein ununterbrochener Flickenteppich von Feldern, auf denen Bananen, Kartoffeln, Bohnen, Gemüse, Eukalyptus und verschiedene Früchte wachsen.
Hauptsächlich wird hier jedoch Kaffee angebaut, der noch dazu zu den besten Sorten der Welt zählt.
Kaffeeliebhaber sollten eine Kaffee-Tour buchen, bei der man die Chance hat, zuzusehen, wie die dürftigen Bohnen angebaut, gepflückt, getrocknet, geschält, geröstet, gemahlen und zu köstlichem, heißem Kaffee gebraut werden.
Kondition
Eine Wanderung für Normalsterbliche: Jeder in guter körperlichen Verfassung sollte es bis zum Aussichtspunkt der Sipi Falls schaffen.
Dauer
Die Sipi Falls-Wanderung hat eine Länge von ca. 10 km und erfordert einen 5 stündigen Marsch. Der Walk zu den Chebonet Falls ist nur 5 km lang und beansprucht 3–4 Stunden.
Wie organisieren
Am besten steht Ihnen die Sipi River Lodge für das Organisieren Ihrer Wanderungen im Mount Elgon behilflich zur Seite.
Kosten
Planen Sie ca. 10 $ pro Walk zzgl. Parkeintrittsgebühren von 35 $ ein. Die sehr lohnende Kaffee-Tour kostet 20 $.
Wo übernachten im Mount Elgon
Am besten und schönsten wohnt man zweifellos in der Sipi River Lodge (ca. 220 USD für ein Doppelzimmer) aufgrund der idyllischen Lage mit einem großartigen Blick auf die Sipi-Falls. Nimm, falls frei, den Kapsuru Cottage aufgrund des besseren Ausblicks.
Das waren die fünf schönsten Wanderungen in Uganda.
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FAQ – Wandern in Uganda
1. Wie sicher sind Wanderungen in Uganda?
Uganda gilt als sicheres Reiseland. Wer geführte Touren mit offiziellen Guides bucht, kann sich bedenkenlos in die Natur wagen. In Nationalparks begleiten meist bewaffnete Ranger die Gruppen.
2. Welche körperliche Kondition brauche ich, wenn ich in Uganda wandern möchte?
Die Anforderungen variieren stark: Leichte Wanderungen wie zum „Top of the World“ sind auch für Einsteiger geeignet, während Touren im Rwenzori-Gebirge oder Mgahinga Nationalpark sportliche Fitness und Trittsicherheit erfordern.
3. Was sollte ich für eine Wandertour in Uganda unbedingt mitnehmen?
Unverzichtbar sind gute Wanderschuhe, Regenjacke, Mückenschutz, Sonnenschutz, Trinkflasche und Kopfbedeckung. Für Mehrtagestouren im Rwenzori sind Schlafsack, Gummistiefel und warme Kleidung nötig.
4. Kann man eine Wandertour in Uganda mit anderen Aktivitäten kombinieren?
Definitiv! Viele Reisende verbinden Wandern in Uganda mit Gorillatrekking, Schimpansentekkings, Safaris oder mehrtágigen Trekkingtouren rund um den Mount Elgon. So wird jede Uganda-Reise zu einem ganzheitlichen Abenteuer.
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